De acuerdo con el calendario escolar del ITAM de este año, el último día de clases es el 10 de mayo y los exámenes finales Primavera 2023 inician el 15 de mayo. De manera que, por recomendación de la Dirección Escolar del Instituto, no se deben programar exámenes, entregas de trabajos o reposición de clases entre el 11 y 14 de mayo.

Para orientación sobre entregas o exámenes en la plataforma Canvas, el Centro de Docencia y Aprendizaje estará atendiendo a la comunidad estudiantil de manera presencial, o bien, a través del correo docenciayaprendizaje@itam.mx.

Por otro lado, el CARLE, Centro de Aprendizaje, Redacción y Lenguas del ITAM, se especializa en enseñar buenas técnicas de estudio, nuestra comunidad estudiantil puede acercarse a su equipo quienes pueden ayudarles a estudiar mejor.

Previo al inicio del periodo de exámenes finales, en este artículo compartimos información relevante y recomendaciones para que este cierre de semestre sea exitoso para nuestra comunidad.

Información sobre horarios en las instalaciones del ITAM para el periodo de exámenes

A continuación, compartimos con ustedes los horarios de algunos de los servicios que brinda el ITAM, los cuales estarán vigentes entre el 15 y el 26 de mayo de 2023:

• Se instalará una estación con snacks para los estudiantes en Plaza Roja, junto al bebedero, la cual se surtirá dos veces al día: a las 11:00 y a las 17:00 horas.
• El espacio de Velarias, estará abierto de lunes a viernes, de 7:00 a 21:00 horas; los sábados, de 7:00 a 13:00 horas.
• El gimnasio de pesas, se mantendrá abierto de lunes a viernes, de 7:00 a 21:00 h.
• El servicio de regaderas mantendrá su operación en los mismos horarios que las áreas de Velarias y gimnasio de pesas.

Por otra parte, como fue informado por el Instituto, el tercer piso de la Biblioteca Raúl Baillères Jr. permanecerá abierto, de lunes a viernes, de 7:00 a 23:00 horas; sábados y domingos, de 8:00 a 22:00 horas.

El ITAM informa que, a partir de este semestre, durante la época de exámenes finales, el tercer piso de la Biblioteca Raúl Baillères Jr. permanecerá abierto en los siguientes horarios:

– Lunes a viernes de 7:00 a 23:00
– Sábados y domingos de 8:00 a 22:00 pic.twitter.com/oStoUd20sd

— ITAM (@ITAM_mx) April 19, 2023

Actividades de la Dirección de Asuntos Estudiantiles

En este contexto, la Dirección de Asuntos Estudiantiles ha programado actividades y horarios especiales para sus servicios entre el 15 y el 26 de mayo de 2023. A continuación, las compartimos con ustedes.

• Se impartirán diversas técnicas de mindfulness y de respiración con yoga, los lunes y miércoles, entre las 16.00 y 17.00 horas en Casa Jardín.
• Impartirá la técnica DROP (Detente-Respira-Observa-Procede) de mindfulness, los martes, jueves y viernes, entre las 11.00 y 12.00 horas en los Pastitos, junto a las letras del ITAM. Se podrá elegir la duración de cada sesión 5, 10 o 15 minutos.
• Asimismo, continuará ofreciendo sus sesiones diarias de yoga de acuerdo con los horarios publicados en eventos.itam.mx.
• La línea Origen se mantendrá brindando atención las 24 horas. Contacto vía WhatsApp: 55 3942 9113.
• Casa Grana mantendrá sus servicios de psicoterapia breve con previa cita, como es habitual. Contacto: 55 7475 9173.
• La Subdirección de Atención a la Salud Mental ampliarán su horario de atención de lunes a viernes de 10:00 a 20:00 horas. Ubicación: Casa Jardín del campus Río Hondo.

Cabe señalar que estos servicios se brindan tanto a la comunidad estudiantil como a todas las personas del ITAM que lo requieran, incluyendo personal administrativo y académico.

Recomendaciones del Centro ITAM de Estudios de Bienestar

Por parte del Centro ITAM de Estudios de Bienestar, compartimos, a continuación, algunas técnicas que pueden favorecer el estudio:

• Una de las mejores herramientas para manejar el estrés es tomarnos recesos de las actividades demandantes. Por ejemplo, cada hora levantarse y dar una vuelta, o hacer una siesta de 15 minutos a media tarde.
• A muchas personas les sirve usar el método Pomodoro para estudiar o trabajar, porque está organizada en torno a periodos de atención concentrada y breaks o recesos breves.
• Planear cómo y cuánto se va a estudiar para cada materia puede ser muy útil para sentirse menos abrumados. Un método que a muchas personas les gusta es el de «Time blocking”
• Dormir es fundamental para el aprendizaje y para la salud física y mental. Es mejor repasar e irse a dormir que estudiar toda la noche y llegar al examen «en vivo».

La comunidad del ITAM rumbo a un cierre de semestre exitoso

El ITAM busca, a través de estas acciones y recomendaciones, que nuestra comunidad pueda organizar mejor sus horas de estudio y compaginarlas con actividades de relajación y descanso necesarias en cualquier proceso de aprendizaje exitoso. En este fin de semestre, continuemos cuidándonos y cuidando a los demás.

Finalmente, para aquellos estudiantes que, por enfermedad o alguna circunstancia excepcional, estén impedidos para presentarse a realizar algún examen, les solicitamos comunicarlo cuando les sea posible a la Dirección Escolar enviando un correo a rcarpio@itam.mx. Si se trata de un asunto relacionado con su salud, deberán adjuntar la fotografía o copia escaneada del justificante médico que incluya la cédula profesional del médico y el número de teléfono del contacto. No se aceptarán recetas como justificantes. Si se trata de COVID deberán notificarlo, además, en la opción Reporte de salud del sitio web del ITAM. Cada Departamento Académico definirá la manera en la que los estudiantes en estas situaciones podrán reponer sus exámenes.

Deseamos a nuestra comunidad estudiantil suerte y éxito en este último esfuerzo del semestre.

ITAM: Excelencia académica y excelencia humana